EL DOLOR CUANDO CALLA

"Hay silencios que muerden, que desgarran la paz y te inquietan las entrañas.

Y saldrías corriendo para no oírlo,

 porque no hay nada que aúlle tanto

como un silencio vacío.

Te inventas un quehacer torpe e inoportuno 

para taponar el infinito 

y denso agujero que te atormenta.

Pero nada se escapa de él.

Va contigo, velando las horas muertas que,

como en una guerra fría, esperan ser alteradas. 

Y la pregunta de siempre, tiene la misma respuesta:

- Qué te pasa?

                       Nada. " 

Conductas tóxicas, manual para dummies.

Las conductas a las que llamamos tóxicas, son aquellas cuyo efecto es perjudicial, ya sea para la persona que las tiene, como para su enterno. En cualquier caso son comportamientos que no nos mejoran en nada, sino al contrario: nos estresan, nos bloquean, nos desgastan, nos deprimen e incluso pueden salirnos muy caros, y no solo emocionalmente.

Para no extenderme en un relato largo y espeso, enumenraré algunas de esas actitudes e incluire una pequeña reflexión en cada una para que el lector; es decir tú, puedas defenderte de esas telas de araña. Ahí van algunas de las más comunes actitudes tóxicas:

• La desvalorización interesada: hace comentarios que directa o indirectamente restan importancia o valor a lo que haces y acto seguido, te ofrecen colaborar con él o ella, de manera que tú entiendes "No vas a conseguir nada por ti mismo, por suerte yo dejaré que hagas cosas para mí" . Recuerda: lo que hace es pedirte algo porque le interesa lo que haces, y no al revés. Trata de ocultar que te necesita dándole la vuelta y haciéndote creer que eres tú quien depende de ella/él. Acepta solo lo que creas bueno para ti, y si no lo es, da un portazo (amable, siempre amable, pero portazo).Su actitud indica que tienes talento no lo desaproveches con quien solo actuará como un PARÁSITO.

• La crítica coaccionante:  deshonra, ofende y agravia a otros que se han portado muy mal con ellos desde su perspectiva. Tratan de que, aunque ni siquiera conozcas a estos "culpables" , te posiciones en contra de ellos y te unas a su dilapidación verbal. En su discurso definen  cómo se comportan, y deben ser  las "buenas personas"  y de alguna forma sutil piden que te alejes de aquellos a quienes critican y que son auténticos demonios (a modo de salvadores) y se encargan de que llegues a la conclusión: "tú no hagas lo mismo". Recuerda: tratan de que tu comportamiento sea el que a ellos les interesa, aunque tú no obtengas ningún beneficio a cambio. Además te aislan y tratan de absorberte. Si caes en la trampa te convertirás en su autómata, accediendo cada vez más a sus peticiones por miedo a defraudar y ser castigada/do con su lengua venenosa. Déjales claro que tú formas tu propia opinión desde el primer momento. 

          

• La generosidad mentirosa: se ofrecen a ayudarte siempre, pero casi nunca es con hechos, sino más bien de palabra, y por supuesto , solo en aquellos casos en los que les es fácil y les conviene. En general suele causar dos efectos: el primero es deslumbrar, aparecer ante la gente como personas impecables, buenas, "tan buenas que de buenas son tontas"  y se acaban aprobechando de ellas. El otro efecto que consiguen tiene que ver contigo, pues te generan la necesidad de decirles que sí a todo, no porque se lo debas, al fin y al cabo no hacen nada por ti, si no para evitar que se sientan ofendidos. Este es el truco:  "si necesitas algo ya sabes..." "sabes que yo siempre estoy ahí" "cuéntame qué te pasa",  pero al final no se ocupan de tus asuntos, solo de los suyos y utilizan sus vanos ofrecimientos para recriminarte cada vez que elijas hacer algo que quieres, pero a ellos no les convenga. La frase resumen sería "Con lo que yo he hecho por ti... ...(y lo que se entiende es)  así me lo pagas? Recuerda:  quien hace algo por amistad, lo hace esperando tu cariño y bienestar. No buscan el aplauso de los demás ni esperan con esto que les pagues. Además sale muy caro, siempre acaban pidiéndote que hagas cosas por ellos, a modo de favor porque ellos "lo hacen todo por ti". No les debes nada y es bueno que les digas que no a menudo para que comprendan que eso no funciona contigo. Su enfado es una muestra clara de su interés. No recibirás nada a cambio de tus favores, son como un Banco, se anuncian, prometen, y te animan a depositar en ellos tu confianza (y tu dinero, claro) pero todo lo que hacen es enriquecerse a tu costa.      

• La manipulación de lo conveniente: en sus consejos encontrarás, más que un abanico de opciones, unas reglas concretas de lo que tienes y no tienes que hacer. Generalmente no solo lo harán en tu vida personal, sino que también te dirán qué trabajo te conviene, dónde ir de fin de semana, con quién es mejor relacionarse y un larguísimo etcétra. Tras esta insistencia en decirte lo que te conviene hay un enorme interés. Están tratando de controlarlo todo por un motivo: le conviene. Quizá para que todo tu tiempo le pertenezca únicamente a esa persona, tal vez porque te utiliza en algún ámbito, o puede que busque que todo el mundo le haga caso para sentirse respetada/o y tenida/o en cuenta. Pero sea por lo que fuere, siempre le conviene. Recuerda: Si aceptas esto se adueñarán de tu vida y opininones sin que te des cuenta, pues, acabarás siguiendo sus normas porque crees que es lo que tú deseas. Si eres un poco insegura/o , se aprobecharán de eso. Sería estupendo que manifestaras tus propias opiniones, algo así como: "puede que tengas razón en lo que dices, pero yo lo veo de otra forma" y no bajes de tu burro o corres el riesgo de ser cocinada/o como una rana, a fuego lento.

                                                                                                                                    Laura R. S

                                                                                                                                   La Kaverna